養生

谷雨后防過敏防風濕

本文所屬類別:[養生之道]來源:古方中醫網 發布時間:2018-02-24 【字體:

防過敏防風濕多喝茶忌冷飲        雨生百谷 時至暮春

谷雨是春季最后一個節氣,源自“雨生百谷”之說。谷雨后氣溫回升加快,雨量增多,要注意提防過敏和風濕病。

谷雨后天氣轉暖,人們開窗通風及外出次數增加,花粉、柳絮較多。有過敏病癥的朋友,要注意避免與過敏源接觸,減少戶外活動。在飲食上要減少高蛋白質、高熱量食物的攝入,同時盡量減少開窗通風時間,可使用空氣清潔器或過濾器去除室內花粉、粉塵等過敏源。另一方面則可以通過洗臉來保護皮膚,每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼,可改善鼻黏膜的血液循環,有助于緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性癥狀。谷雨后雨水增多,空氣中的濕度逐漸加大,風濕病、關節炎易復發。就飲食來說,這時不妨吃些祛濕的食物,例如,赤小豆、白扁豆、薏仁、冬瓜等。在生活起居方面,這個時候要注重保暖防寒,積極鍛煉身體,在濕氣較重的早上,不妨把室外運動調整為室內運動,從而保護關節,以免受到濕邪的傷害。

明代許次紓著有《茶疏》,其中記載道“清明太早,立夏太遲,谷雨前后,其時適中。”是說在谷雨的時候,喝茶對于身體是最好的。中國茶葉學會等有關部門曾倡議將每年谷雨節氣這一天作為“全民飲茶日”。雨前茶就是谷雨時節采制的春茶,一般雨前茶價格經濟實惠,色澤翠綠,其中的維生素、氨基酸、茶多酚是極多的,口感上雨前茶不比明前茶遜色,老茶客通常都更追捧雨前茶。谷雨時因為雨水量較多,不少人會有困倦的感覺,喝谷雨茶能夠提神抗疲勞,促進身體代謝。

谷雨前后溫度升高,不少人開始食用冷飲,特別是孩子,對于冷飲會更加喜歡。但在這時一定要少吃冷飲,冷飲吃多了會造成腸痙攣,容易出現腹痛、腹瀉等情況。過多食用冷飲還會讓孩子胃腸內的溫度下降,影響到腸胃對于營養的吸收。谷雨時脾部非常旺盛,就飲食來說,除了要養肺健脾,對于腸胃也要進行保護。對于一些身體較弱的人來說,不妨多吃一些補益氣血的食物,以增強體質,大棗、蓮子、桂圓都是可以食用的。

【求醫問藥】


向日葵计划专家时时彩 长汀县| 仁化县| 台东县| 呼伦贝尔市| 云林县| 柘荣县| 安顺市| 漾濞| 威信县| 屯留县| 玉屏| 武功县| 聂拉木县| 保康县| 清徐县| 类乌齐县| 华蓥市| 霍林郭勒市| 北川| 丰原市| 上虞市| 安化县| 樟树市| 赤峰市| 东阿县| 泾阳县| 会昌县| 北京市| 兰考县| 江阴市| 镇沅| 罗定市| 平阴县| 咸宁市| 金阳县| 安西县| 万州区| 双桥区|